Добрый день первокурсник!
Мы рады, что ты пришел учиться к нам!
 
001
 
Поступив на первый курс техникума, ты попал в совершенно новую среду, в которой нужно адаптироваться буквально с первых дней учебы.
 
Все какое-то непривычное, новое, неведомое и иногда очень страшное. Эти кабинеты которые расположены неизвестно где и неизвестно как, эти люди у которых не знаешь, что можно, а что нельзя спрашивать. Здесь самое главное на первых порах запомнить несколько однокурсников в лицо и стараться следовать за ними. Очень важно выучить фамилию имя отчество твоего куратора, классного руководителя, или мастера – вот это точно самые главные помощники в твоей студенческой жизни по всем вопросам обращайся к ним, они точно знают где ваша группа, куда надо идти и что нужно делать. То есть другими словам, Вам нужно привыкнуть к новым условиям – это процесс который всегда и у всех вызывает опасения и небольшие переживания, так что это нормально. Бойтесь, но продолжайте усваивать правила поведения в техникуме и выполнять их. Ваша адаптация будет успешной, если вы – оптимист (у вас активная жизненная позиция, есть чувство юмора; вы находите время для полноценного питания, сна, занятий физической культурой; вы – активный участник техникумовских адаптационных мероприятий).
 
В настоящее время люди все чаще стали пользоваться услугами психологов. Теперь студенты могут посещать психологические консультации в стенах родного техникума.
 
Если у тебя есть трудности в адаптации к техникуму, подготовке к сессии, конфликтные ситуации с сокурсниками или преподавателями, то тебе следует обратиться в кабинет психолога. Это то место, где тебя не будут ругать, даже если ты завзятый двоечник, где на фразу «у меня проблемы» не ответят «сам виноват», где обязательно выслушают и постараются помочь.
 
В зависимости от твоего желания ты можешь ограничиться помощью в разрешении конкретной ситуации или попытаться понять истоки своих поступков. При необходимости тебе могут порекомендовать пройти тренинг личностного роста и навыков общения. Он проходит в группах по нескольку человек, а вот консультации психолог проводит с тобой наедине.
 
В арсенале психолога так много способов помочь тебе найти ответ на вопрос или разрешение какой – то ситуации, что даже если ты совсем стеснительный и закрытый, приходи!
Экзамен – это всегда стресс. Но что нам мешает с ним справиться? Подготовка к ответу на устном экзамене – это сложный и важный этап. От того, что вам удастся вспомнить, во многом будет зависеть ваша оценка. Если у вас хорошая зрительная память, и вы хорошо подготовились к экзамену, то страница учебника сама всплывёт перед глазами. Нужно только сосредоточиться и непременно успокоиться. Если вы взволнованы, то закройте глаза, расслабьтесь, вспомнив на минуту что – либо смешное или приятное.
 
Итак, очередная порция советов.
После того, как вы придёте в рабочее состояние, внимательно прочитайте вопросы. Не отчаивайтесь и не пугайтесь, если в первую минуту вам покажется, что вы вообще ничего не знаете. Такое бывает со многими. Активное припоминание – трудный и сложный процесс. Начинайте с того, что знаете. Если какой – то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него. При подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать остальные вопросы. И ничего страшного, если вы что – то не можете вспомнить совсем. В конце концов, обладая обширными знаниями о предмете, до многого можно додуматься самостоятельно.
 
Создайте у себя положительную установку на сдачу экзамена.
Для тех, кому предстоит сдавать экзамены, типичной является ситуация, когда начало подготовки к ним откладывается на максимально долгий срок, что негативно сказывается на конечных результатах. Поэтому очень важно заранее создать позитивный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть.
Что если ты не можешь справиться с этим потоком личной ответственности за свое обучение?
 
Некоторые не могут заставить себя выполнить задание, некоторые боятся плохих оценок, некоторые не считают, что должны что-то делать.... И все это на фоне новых кабинетов, новых преподавателей, новых знаний...
 
Первая сессия является фундаментом, который ты сам закладываешь. На твою первую пятерочную сессию будут ориентироваться преподаватели в дальнейшем.

Как же справится со всем этим? Как не замкнуться в себе? Не бросить вообще что – то делать? Я ведь все равно не сдам, так чего мучиться? Ответ очень прост.
 
Не надо мучиться вообще. Учеба, это не мучение, а увлекательный и живой процесс!
 
И управлять этим процессом, делать его интересным, развивать, подкармливать и растить, необходимо тебе самому.
 
И сделать это нетрудно, если знать определенные закономерности и свойства работы своего мозга, своего организма.
 
Человек постигает мир с помощью психических познавательных процессов. Познание – вот ключ успеха. Развивай свои познавательные процессы и учение станет легким и увлекательным.
 
Развивай память, внимание, формируй интерес к предмету, изучай характеры преподавателей и их требования – экзамены перестанут выжимать из тебя все соки.
 
Поверьте, научиться учиться проще, чем зубрить один предмет к экзамену. Мы можем дать вам советы, как облегчить себе процесс учебы.
Вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию вашего успеха, когда вы, преодолев все трудности, вышли победителями. Что это за ощущения? Несмотря на то, что экзамен – это, безусловно, серьезное испытание, требующее мобилизации всех умственных и физических сил, он между тем дает вам очень ценную возможность – возможность получить удовольствие от интересного общения с преподавателями, почувствовать себя компетентным в определенной области знаний, приблизиться к своей заветной мечте.
 
Формируйте позитивные цели.
Как известно, жизнь больше, чем вступительная или экзаменационная сессия, и это – замечательно! Приступая к повторению (изучению) учебного материала полезно бывает сформулировать позитивные цели, добиться которых поможет сдача именно этого предмета. О необходимости осознания цели собственного поведения Фрэнсис Бэкон сказал: «Ковыляющий по дороге опередит бегущего, сбившегося с пути». Подумайте о том, что хорошего, полезного лично вам принесет удачная сдача экзамена, закрепите этот образ, эти приятные ощущения успеха. Для этого вы можете воспользоваться техникой, которая называется «созидающая визуализация» (автор Шакти Гавэйн). Используя силу воображения, вы можете создать позитивные образы будущего, дающие вам уверенность и силу. Если вы время от времени будете возвращаться к ним, добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь, позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, когда вы будете создавать себе позитивные образы, вы будете чувствовать в себе новую силу, новую уверенность, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет все легче и легче.